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黑木耳炒腐_黑木耳炒腐的做法私家菜

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-05-18

黑木耳炒腐竹,是一道简易家常小菜,味道鲜美,清淡可口,是一道健康美味的。大家都木耳不仅有营养作用,而且还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能使血液流动顺畅,减少心血管病发生。其实我家吃木耳的量也是很大的,每天都会吃一点,冰箱里

一年四季都会有泡发的木耳。找一个较大的乐扣保鲜盒,一次多泡些,放入冰箱随吃随取。

家常简易小菜---黑木耳炒腐

主料;鸡肉、腐竹、木耳

吉林轻微癫痫病医院料;盐、生抽、糖、料酒、鸡精

黑木耳炒腐的做法

1、准备好所用食材。【腐竹和木耳都是泡发过的】

2、鸡肉切片,加入水淀粉上浆。

3、腐竹切段,木耳撕成小朵,黄瓜切片。

4、锅中注入油,烧热下入鸡肉片翻炒至宜昌癫痫病医院变色。

5、烹入料酒加入生抽糖翻炒均匀。

6、倒入腐竹和木耳。

7、加入盐,和一点水,中火烧至汤汁收干。

8、下入黄瓜片翻炒均匀后加入鸡精炒均即可。

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加入点水,烧至可以使腐竹更加入味。

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蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富

蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有忻州癫痫病哪家医院治的好保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

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如何选购鸡肉

鸡肉是我们最常见的一种肉食,这种肉食蛋白质含量高,脂肪含量少,属于白肉系列。吃鸡肉的好处是不仅能满足口福,而且还能增加营养,更重要的是不会长肉。...

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