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青口贝鲜虾番茄意面的做法_青口贝鲜虾番茄意面怎么做

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-06-06

        今天为大家带来的是青口贝鲜虾番茄意面,这道青口贝鲜虾番茄意面,热量低,口感鲜,想做个瘦身妹子,就从这碗面开始吧。下面就跟着菜谱网的小编一起学习学习吧!

青口贝鲜虾番茄意面

  需要食材:

  青口贝:6个

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  西红柿;1个

  鲜虾:4个

  洋葱:半个

  蒜:2瓣

  意大利面:70克

  番茄沙司:2大勺

  糖、盐、罗勒叶、青柠半个、橄榄油适量

  做法:

  1、意大利面煮的时间比较长,水沸后也要8-10分钟,开锅后加半小勺盐,熟的比较快。

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  2、利用这个煮面的时间,咱们来做料。

  番茄和洋葱切碎丁。

  3、青口贝(如果没有用花蛤),洗净;鲜虾去虾脑虾线洗净备用。

  一般网购的青口贝都是处理好的,直接食用即可。如果是市场上买来,和花蛤一样,要用小刷子洗净贝壳,再冲洗干净。

 癫痫心理治疗有哪些方法 4、蒜切片,坐热平底锅,放入适量橄榄油,爆香蒜片。

  接着放入番茄丁,先煸炒出汤汁,番茄变软,再入洋葱,倒入适量盐和罗勒叶香料。

  5、番茄沙司混合少许清水,倒入锅中。

  6、放入鲜虾和青口贝,根治癫痫最好的药物据口味加入适量糖。最后挤入适量青柠汁,相信我,味道超级赞,会有特别清新和芳香的口感。

  7、整个翻炒的过程也就3-4分钟,做好后等意面煮熟,翻拌到一起,就可以喷香的享用喽。

  小结:这样的晚餐热量很低口味也不差快来学学看吧!

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