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黑米黑豆粥的家常做法[多图]黑米黑豆粥怎么做好吃美味粥汤

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-06-17

黑米黑豆的做法

黑米黑豆粥是老百姓口中一道十分有营养的粥类食品,黑米黑豆粥由于其独特的营养价值,不仅口味鲜美,还具有保健作用,因此,黑米黑豆粥一直是人们滋补的佳品。

营养价值:

羊羔疯彻底治疗: 2em; text-align: left;">蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、锌、镁

食疗功效:

补肝补肾、生津润肠、益气活、养肝明目、美容护发

适宜人群:

专业治疗癫痫病医院>脾虚水肿者、四肢麻痹者

黑米黑豆粥所需材料

主要食材:芝麻 ( 10克 )黑豆 ( 30克 )黑米 ( 70克 )辅助佐料、白糖 ( 3克 )

<南昌癫痫病治疗哪家医院专业strong>黑米黑豆粥的做法

1、黑米、黑豆均洗净,置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分。

2、加水将黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。

3、再转小火将粥煮至呈浓稠状,调入白糖拌匀即可。

老年癫痫病可以治疗吗trong>黑米黑豆粥的功效与作用

1、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。

2、黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。

3、黑米黑豆粥具有滋补肝肾、生津润肠、益气活血、养肝明目、美容护发功效。

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