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鲫鱼银耳汤怎么做好吃,鲫鱼银耳汤的做法详细步骤,做鲫鱼银耳汤的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-10-18

简介:餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物,这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错,银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 尤其润燥效果尤为明显,适合春日里多食用。

我不算是好吃的人,因为不挑食,什么味道患上了癫痫病应该怎么治疗?都行,都能凑合,喜欢的口味,就多吃一些,不喜欢的就尝尝味道,所以老公常常调侃我“好养活”!鱼类就是我的最爱,也喜欢做各种鱼。

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

准备时间:10-20分钟

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

鲫鱼:4武汉治疗癫痫效果好的医院是哪家医院00g

干银耳:3g

辅料:

油:适量

盐:适量

牛奶:200g

姜:1g

枸杞:1g

步骤:

1.食材:鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克

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2.把鲫鱼洗净收拾干净,银耳用热水泡泡洗净,枸杞泡泡洗净

3.撕成小朵,姜切片

4.热锅凉油加鲫鱼

5.煎到两面微黄捞起

6.放进煲里,加姜片水牛奶

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7.银耳枸杞

8.加盖一起大火烧开

9.转小火煲30分钟左右

10.加盐调味出锅

小贴士

鲫鱼不能煎的太老

小火煲的鲫鱼鲜嫩,汤味道鲜美

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