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月经量少吃什么调理

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-10-21

     月经量少其实是一种月经病,因为月经正常量是每个月50-60毫升,正常使用卫生巾约2包,如果不足一包就证明月经量少,那么月经量少怎么办呢?吃什么能调理月经量少呢?

食疗养生配图

    月经量少吃什么好

  黑大汤:大枣20枚,10克,红糖10克,加水炖饮汤,每渭南治疗癫痫最好的医院日早晚各1次。

  生姜汤:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

  益母草乌骨鸡汤:乌骨鸡1只,当归、黄芪、各9克,益母草30克,将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

    保证充足的睡眠时间

  俗话说:"女子以为本,以肝为先天",养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,治愈小儿癫痫月经量容易变少,睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人,要保证充足的睡眠,最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养,改变月经量少的情况。

    月经量少的注意

    1、不要熬夜

  熬夜会降低自身的抵抗力,容易造成内分泌失调,脸上长痘和月经量少就是这么来得

  哪里治癫痫病好>2、不要下冷水

  月经的时候,遇到冷水,血管收缩,不利于血液流通

  3、不吃生冷辛辣等刺激性食物

  油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好,月经量少的女性朋友更加不能吃。多喝开水,保持大便通畅

    4、不要太劳累

  女性的身体是要好好养着的,过度劳累会增加身体器官的负荷,影响身体器官正常的功能和运转以及正常北京那家治疗癫痫病强的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困。

    5、注意卫生,预防感染

  月经期间,身体虚弱,抵抗力下降,尤其容易感冒和被细菌病毒入侵。月经期间,绝对不能同房。

    6调整心态

   

  保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常,从而引起月经异常

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