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立冬养冬首选羊肉炖萝卜_饮食

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-10-30

  一周以后就是24节气中的立冬,意味着冬季正式来临。进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质如何有效的治疗癫痫转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。立冬是补冬养生的好时候。

  进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说,滋益阴精是冬季养生的重要内容,最好能求治疗癫痫最好方法多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时还要注意多喝水,以免上火。要以温热为主,如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜治疗癫痫的医院等,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬,但量不需要很多。

  菜品可首选羊肉炖萝卜吉林羊癫疯频繁发作如何治疗。它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇(香菇和平菇),它能补益肠胃,化痰散寒,可增强机体免疫功能,对高血脂患者更为适宜。

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