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嘎鱼的营养价值_饮食

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-10-30

  嘎鱼学名黄颡鱼,俗称小肉滚鱼,分布于我国的黄颡鱼主要有4种:黄颡鱼、瓦氏黄颡鱼、光泽黄颡鱼、长须黄颡鱼,其中黄颡鱼和瓦氏黄颡鱼生长速度较快,是主要养殖品种,两者在生物学特性方面非常接近,后者生长速度稍快但颜色较暗。嘎鱼的鱼肉味道鲜美,营养价值较高,适合和其他鱼类混养,在餐厅和超市青少年癫痫治疗方法经常能够买到。

  一、营养成分

  嘎鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体不可缺少的微量营养扬州癫痫病小发作治疗素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压,维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

  二、每100克噶鱼的营养成份(可食部):

  每5乌鲁木齐治癫痫病那家最好2水分(克)71.6 能量(千卡)124 能量(千焦)519 蛋白质(克)17.8 脂肪(克)2.7碳水化合物(克)7.1 胆固醇(毫克)90 灰份(克)0.8 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)0 硫胺素(微克)0.01 核黄素(毫克)0.06 尼克酸(毫克)3.7维生素C(毫克)0 维癫痫的治好要多少钱生素E(T)(毫克) 1.48 a-E1.05 (β-γ)-E0.43 δ-E0钙(毫克)59 磷(毫克)166 钾(毫克)202 钠(毫克)250.4 镁(毫克)19铁(毫克)6.4 锌(毫克)1.48 硒(微克)16.09 铜(毫克)0.08 锰(毫克)0.1

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