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肠胃不好可将蜂蜜当茶喝_饮食

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-10-30

      近来热播的韩剧中,老老少少不管出了什么事,就会一天八百遍地说,“快冲一杯蜂蜜水吧!”在我们身边,也有些人,尤其是肠胃不好癫痫病人饮食要注意什么的人和慢性便秘的人,总喜欢把蜂蜜冲水当茶喝。对此,营养学系蔡主任表示:蜂蜜当茶喝,挺好!

  我们身边有很多营养品,蜂蜜因为得来太容易,反而让人们忽略了它的保健祛病作用。

  蔡主任在接受采访时表示,张家口哪里看癫痫病好从营养成分来说,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,它们都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。长期喝蜂蜜,不仅可以滋补身体、益寿延年,对一些也有益处。

  至于哪些人适合喝蜂蜜,蔡主任表示,除了病人应尽量少喝、儿童要适量外佛山市南海区第三人民医院癫痫科预约电话,其他人都可以喝。尤其是体形消瘦的人群,一般肠胃消化吸收功能较弱,因此以蜂蜜补充营养是非常不错的选择。

  蔡主任表示,成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约20癫痫病是否可以全愈0—300克),最好用60℃以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者,饭前1个半小时饮用蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,降低胃酸水平,有利于溃疡的愈合。

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