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营养早餐食谱大全及做法[做法大全]-

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-12-03

  20道简易早餐食谱大全

  1,唤醒身体的橙香鸡蛋饼

  食材

  主料:面粉100g  鸡蛋1个

  辅料:黄油10g  牛奶125ml  细砂糖适量  橙汁适量

  步骤

  1.将面粉过筛,以免面粉结块;

  2.将鸡蛋磕入碗中,搅打均匀;

  癫痫到底要怎么治3.将黄油切小块,放入微波炉加热至融化,倒入蛋液中;

  4.加入橙汁,充分搅匀;

  5.将混合后的溶液倒入面粉中,沿着一个方向搅拌均匀;

  6.分次加入牛奶,一边加一边搅拌,直到牛奶与面粉全部溶合,呈粘稠状,静置5分钟;

  7.平底锅刷一层油,舀入一勺面糊,迅速摇匀,小火加热;

  8.饼的边缘开始微微翘起时,翻面,烙30秒即可关火,吃之前搭配水癫痫可以治的除根吗果或果酱。

  小贴士

  1. 面粉提前过筛,可以防止面粉结块,且搅拌面糊时更加均匀;

  2. 牛奶要分次倒入,每次搅匀后再继续加,以免面糊结块;

  3. 烙饼的油不宜多,薄薄一层即可;

  4. 烙饼时一定要用小火,火大容易烙糊

  2,三分钟做好的 陕西癫痫根治医院ong>早餐三明治

  食材

  主料:全麦面包2片

  辅料:番茄酱适量  奶酪1片  生菜3片  鸡蛋1个 火腿1片

  步骤

  1.面包切去边

  2.番茄酱,呀,好像挤多了 �r(�s��t)�q

  3.奶酪片,我用的红雷赛斯特Red Leicester,口感类似车打Cheddar,是河南癫痫怎么治一种温和细滑的奶酪,口味较轻,适合东方人的口味

  4.洗净沥干的生菜,注:为了防止叶子水分把面包软化 可以在面包表面涂一层黄油

  5.煎蛋,我不太喜欢溏心蛋,所以没有切开时候的问题 否则煎的时候侧下锅让蛋黄不要在中心就好啦

  6.火腿,盖上一起压压开吃

  小贴士

  为了防止叶子水分把面包软化,可以在面包表面涂一层黄油。

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