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型男厨房酸豆角炒鸡块(组图)

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2019-12-31


型男厨房酸豆角炒鸡块

George.G是国内知名模特,常活跃于各大时装品牌发布会贵州看癫痫病哪个医院好上,在2008年上海国际模特大赛中,他轻易夺得中国区亚军。George.G说,做模特首先要保持良好的体形,因此平时要注意饮食、坚持健身,他常在家下厨烧菜,尤其爱用热量低、脂肪少的鸡肉来入馔。

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烹制材料(三人份)

材料:清远鸡(半只,450克)、酸豆角(250克)、干辣椒(6只)、葱(1根)、姜(2片)、清鸡汤(1/3杯)

腌料:生粉(2汤匙)山东癫痫病医院哪家好、海天金标生抽(1汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)、料酒(1汤匙)

调料:油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)

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第一步

1、洗净膛好的鸡,斩成块状,加入腌料抓匀,腌制15分钟。

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