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夏日消暑粥做法 消暑粥7种做法

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2020-05-21

2019-05-20 09:13:57 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

立刻就要进入六月了,气温越来越高,天热很多人对高热量和热火朝天的食物没有胃口,更喜爱于各种清淡的食物以及粥品。孩子们则是对各种冷饮和雪糕毫无抵抗力。宝妈们都知道冷饮雪糕

立刻就要进入六月了,气温越来越高,天热很多人对高热量和热火朝天的食物没有胃口,更喜爱于各种清淡的食物以及粥品。孩子们则是对各种冷饮和雪糕毫无抵抗力。宝妈们都知道冷饮雪糕虽能暂时止渴降暑,但多吃关于人体弊大于利。为了能够削减孩子喝冷饮吃雪糕的次数,夏天这7种避暑粥,我家一周不重样换着做,饭点当主食,出枣庄有治癫痫病的医院吗 门做饮品,孩子把冷饮雪糕都戒了。

【食材】

红豆50克,薏米50,冰糖适量。

【做法】

1.红豆薏米提早浸泡1个小时以上。由于这两种食材都难煮烂,提早浸泡可缩短煮制时刻。

2.浸泡好后,倒入电压力锅,参加6倍左右的清水,盖好锅盖。

3.待锅内蒸汽散尽,翻开锅盖,放入适量的冰糖即可。

【食材】

米酒1小碗,五颜六色小汤圆半包。

【做法】

1.锅中参加适量的清水烧至多半热,倒准备好的五颜六色小汤圆。

2.待水沸起参加1勺清水,重复两三次,直到小汤圆能悉数漂浮起来。

3.小汤圆悉数漂浮在外表阐军海医院是真的假的明现已熟了,倒入米酒再次把水烧开甘旨就能够出锅了。

【食材】

紫薯1个,银耳1小朵,冰糖适量。

【做法】

1.将银耳提早用清水浸泡1个小时,彻底泡发后用流水冲刷几遍,去除杂质,放在面板上切成小朵。

2.紫薯洗洁净去皮切成小块;红枣去核切碎。

3.电饭锅中参加足量的水,牢记不要半路加水。倒入准备好的银耳,红枣,以及适量的冰糖,大火煮开。

4.转小火慢熬半个小时即可。

【食材】

菠萝1个,冰糖适量,盐少数。

【做法】

1.将新鲜的菠萝去头去尾,切去果皮和果肉中的小刺,切成小块,用淡盐水浸泡30分钟。

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2.菠萝浸泡好后,捞出用凉水冲刷几遍,去除咸味,放在面板上切成块状。

3.锅中放入适量清水和冰糖开战,不断拌和使冰糖消融。菠萝自身就很甜,冰糖不要放太多,不然吃起来会觉得腻。

4.待水沸倒入切好的菠萝,小火慢熬二十分钟关火,放入冰箱口感更佳。

【食材】

红豆、红米、红枣各适量。

【做法】

1.红豆洗洁净,提早浸泡2个小时以上,由于红豆不易煮烂,提早浸泡能够缩短煮粥时刻;红枣洗洁净去核切成瓣备用。

2.红米洗洁净,浸泡半个小时。

3.将三种食材倒入电压力锅中,参加7倍左右的清水,按煮粥键。

4.一个小时后,锅内蒸汽散尽,参加适量冰糖即可。

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【食材】

白玉米仁、薏米、红米各适量。

【做法】

1.将白玉米仁和薏米淘洗两遍;红米也清洗洁净。

2.倒入电压力锅中,参加适量的清水,盖紧锅盖,按煮粥键。

3.一个小时后就能够享用甘旨了。

【食材】

紫薯1个,糯米粉1小碗,冰糖适量。

【做法】

1.将紫薯去皮切成片状,上蒸锅隔水蒸15分钟。

2.蒸熟后趁热按压成泥,分次少数参加糯米粉揉成润滑的面团。

3.用保鲜膜盖好,取一小团团成小圆子。

4.待一切小圆子都做好,锅中水烧开,放入小圆子煮两三分钟,参加适量冰糖即可。

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