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女人多吃三款食谱可以缓解痛经 -

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2020-06-07

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-20 17:39:31

痛经可折磨人了,有痛经问题的女人们,整天都找寻缓解方法。处于月经期的时候,小腹都疼痛得让人受不了,有时候腰部也酸痛得厉害。对此,建议从饮食下手缓解,那么女人吃什么缓解痛经呢?焦作市哪家医院治癫痫便宜p>

女人吃什么缓解痛经

食谱一、红糖水

准备好各30G的大枣、白姜和片黄糖,然后将干姜和大枣全部冲洗干净,再将干姜剁成碎块,并且把大枣切开将果核挖掉。弄好了以后,将它们放入锅中,加入清水一起煮。煮沸腾了以后,加入片黄糖煎煮癫痫病有哪几种治疗方法直至片黄糖融化就可以出锅喝汤吃枣了。这款糖水适合因为寒气多的痛经女人饮用,因为具有温经散寒的功效,爱吃冰的女人应该多喝一一点。

食谱二、一黑一枣汤

准备好30G的黑木耳,20粒红枣,然后将它们分别冲洗干净,再直接将黑木耳撕成小块,红枣挖重庆哪家医院看癫痫病最好掉果核留下果肉。之后将木耳块、红枣肉放入锅中加水煮沸,等到汤水再次煮开一两次就可以将汤水过滤出来,直接饮用。这款汤具有养血止血的效果,对于身体虚弱的痛经患者很有益处。想要来月经的时候不痛的话,就要喝喝看。

食谱三、姜汁粥

准备好30G的南宁哪个癫痫医院专业苡米,各10G的干姜和艾叶,然后将干姜和艾叶分别刷洗干净,洗好了以后放入锅中加入清水,用大火煎煮。等到药汁煎煮出来了以后,将药汁过滤出来。之后将锅重新洗净,倒入药汁并且加入洗好的苡米一起炖煮,直至粥煮熟变得粘稠了,再加入适量的食盐调味就可以吃了。这款粥适合体内积累过量寒湿所致的痛经患者食用,因为吃这款粥具有温经、散寒、化瘀的功效。

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