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糖尿病食谱之洋葱的做法 -

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2020-06-07

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2020-02-25 11:42:04

日常中有不少适合糖尿病的食物,之前刚刚介绍了西红柿降糖食谱的做法,那下面就来介绍另外一种蔬菜,洋葱的做法。洋葱含有的营养素跟胰岛素极为类似,因此糖友吃洋葱可以控制好血糖哦,下面就简单的来介绍几种做法。

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做法一:芹菜凉拌洋葱

第一步,备好洋葱、芹菜还有大蒜以及香菜,再备上番茄酱、柠檬汁跟辣酱和酱油以及糖。

第二步,洋葱直接处理后洗好了切丝,芹菜直接洗好后切段,香菜直接切段了。

第三步,将青菜直接加盐浸泡,备好碗加上洋葱、芹菜还有大蒜搅拌,接着放入番茄酱怎样治疗婴儿癫痫、柠檬汁还有辣酱以及酱油和糖。最后加上香菜搅拌后即可。

做法二:洋葱炒鸡柳

第一步,将洋葱直接洗好切片了,将鸡肉直接去皮切条,葱直接切末,生姜切丝。

第二步,备好锅加油直接烧热了,等待六成热时将葱姜下锅翻炒,加上鸡肉还有料酒翻炒到九成熟。

<山东治癫痫哪里好p>第三步,将洋葱直接下锅了,加上盐还有味精以及酱油翻炒后即可。

做法三:洋葱炒猪肝

第一步,先买好洋葱、猪肝还有青椒,再备上植物油和盐。

第二步,将买来的猪肝直接浸泡在水中,30分钟后捞出清洗干净了直接切片。将洋葱直接洗好后切片,青椒同样洗好切片了。石家庄癫痫病治疗医院p>

第三步,备好炒锅加上植物油直接烧热了,将猪肝直接下锅翻炒,变色后捞出。

第四步,锅中留少量油,将青椒还有洋葱下锅翻炒,接着放入猪肝翻炒,开大火翻炒60秒加盐即可。

以上就是糖尿病食谱之洋葱的详细做法了,洋葱对于糖友来说就是控制血糖的超级食物之一,因此平时做好洋葱的摄取可以稳定血糖哦,那这些做法不妨都学学吧。

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