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酸奶如何减肥 酸奶减肥的具体吃法_保质期_做法,功效与作用,营养价值

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2020-10-14

 大家差不多天天都在喝,而且还有些人听说酸奶能,就大量喝酸奶,后来却发现喝酸减肥效果并不好啊,这是怎么回事呢?酸奶确实能减肥,但是食用方法也要正确,一会我就把酸奶减肥的具体吃法写出来,想通过酸奶减肥的朋友可以了解一下。

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1、酸奶青减肥法

平时想通过酸奶减肥,只单独食用酸奶减肥效果并不好,可以把它与一起食用,食用时可以取酸奶一百五十克,炼乳二十克,青木瓜半个。把青木瓜放入到榨汁机中取出,武汉治疗癫痫专业的医院然后与酸酸的炼乳放在一起调匀,然后当食用即可。

2、酸奶减肥法

酸奶与燕麦一起吃也能起到良好的减肥作用,燕麦中的膳食纤维含量很高,而酸能又能加快身体对食物的消化和吸收,两者一起湖北治疗癫痫病较好的医院食用,可以清热,也能加快身体新陈代谢。在减肥期间,每晚喝一杯酸奶,吃一碗燕麦,其他食物要避免食用,可以很快起到减肥作用。

3、酸奶减肥法

酸奶和红糖一起吃也能起到不错的减肥作用北京专治癫痫的医院哪家好,平时可以把酸奶一杯加入三克红糖调匀,然后饮用,最好能在饭前喝,每天喝三次最好,红糖有一定的利尿作用,与酸奶配合食用,能加快肠胃的消化和吸收,也能加快身体内废物的排出。在使用红糖酸奶减肥时,根本不用节食,不会对身体产生任何伤害。

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