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八大营养果仁进食宜忌

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2020-11-07

  1.榛子仁

  榛子富含多种维生素和矿物质等,对人体有益的不饱和脂肪酸含量高,被誉为心脏的保健食品。

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  提醒:肝胆功能严重不良者应慎食。

  2.松子仁

  松子所含的脂肪多是人体所必需的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,具有降低血脂、预防心吃药癫痫会不会发作血管疾病以及通便润肠的作用。松子还含有大量的矿物质,如钙、铁、磷、锰等,对大脑和神经具有补益作用。

  提醒:胆功能不良者及多痰患者应慎食。

  3.西瓜子仁西安有没有治癫痫的医院ng>

  西瓜子含有的皂甙样成分,具有降压作用,但瓜子在加工中往往加入太多的盐分,对降低血压反而不利。

  提醒:病人不宜食用加工好的瓜子。

  4湖北癫痫治疗效果好的医院.南瓜子仁

  南瓜子富含锌,可促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量。南瓜子中含有大量磷质,可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的。

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