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秋季美食菜谱 松仁玉米的做法秋季菜谱秋季饮食四季养生

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2020-11-11

 

   材料:

   松子仁、玉米粒、甜豌豆、大葱

   做法:

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   1、松子仁放入炒锅中,以小火焙至上色;打开罐装甜玉米粒和甜豌豆分别捞出,沥干水分;大葱段切碎,备用。

   2、中火烧热锅中油北京军海中医医院贵吗?杨医生从治疗方面为您解答,放入大葱碎爆香,加入甜玉米粒和甜豌豆粒翻炒均匀,调入白砂糖、盐和水淀粉炒匀,撒入焙好的松子仁即可出锅。

孝感癫痫临床治疗方法   特色:

   松仁玉米是非常有代表性的东北菜。玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素,这些物质都有降低胆固醇、防止癫痫病医院哪个好细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。松仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

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