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近视眼应当如何预防 - 家庭医生在线儿科频道

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2021-01-14

1、培养他们正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼操。

3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太癫痫病手术是治疗能治好吗暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻。

4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

5、教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

6、认真做好眼保健操。

江西比较好的癫痫病医院是哪个yle="text-indent:2em;text-align:left;">7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操;

8、应多吃些含甲种素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗。

湖北哪个医院看癫痫tor">(责任编辑:陈晓 )

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多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼……

防止用眼过度,近距离工作一次不要超过5石家庄小儿癫痫专业医院0分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视眼。

做好“三个一”能让眼睛视轴保持正常距离,有助于保护视力。即:在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离,握笔的手与笔尖的距离要……

书桌最好摆在窗前,灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃点含有维生素A、维生素C和β-胡萝卜素的食物。

避免近距离用眼时间过长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息,注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼……

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