肚子胀气是怎么引起的？ 送你2招来轻松解决 - 家庭医生在线中医频道频道

在炎热的夏季部分人群即使没吃饭也感觉到难受以及腹部等不适感，不会给身体带来很大的影响，但是肚子胀气非常难受，影响了进食，长时间下去会导致，降低抵抗力和免疫力。

肚子胀气的原因有哪些？

大部分以及肠患者，病情好转之后会有肚子胀气问题，这主要是因为在小肠里面有大量的细菌繁殖。肠胃炎会破坏人们的防御系统，让细菌侵入小肠，太多的细菌会产生气体，从而引起胀气。另外如果吃了一些不容易被消化的果糖也会产生气体，从而导致胃胀气，比如在芒果梨西瓜里面含有蛋的果糖及葡萄糖。

长时间久坐不动会影响胃肠道的蠕动，不容易让肠道中的气体顺利排出，只有保持身体活跃状态才能够带动消化道的肌肉群，促进了气体排出。饭后抽出一个小时的时间来散步，能够帮助食物的消化，让肠道变得更加畅通。除此之外长时间处于紧张和高压力状态下，减少了流向胃肠道的血液，减慢了消化速度，重压力会让人们的变得急促，从而吸入太多的气体导致胀气。

肚子胀气如何缓解？

1、调整好饮食

黑龙江那家治疗癫痫病好xt-align:left;">不能吃一些增加肠胃负担的食物比如高蛋白，高脂肪及量的食物，这样会紊乱胃肠道的正常运作。远离辛辣刺激性的食物，不然会对黏腻组织带来损伤。平时要多喝水，采取少量多次的原则来促进食物消化以及胃肠道蠕动，从而达到了排气的效果，每次喝水量不能超过200毫升。若是因为吃的过于油腻或者所引起的胀气，不妨喝一杯柠檬水来促进消化。

2、对腹部进行按摩

如果肚子胀气非常严重的话不妨使用热水袋对腹部进行热敷，也可以把适量的风油精涂抹在腹部，以为中心，逆时针顺时针的方向各按摩三分钟，能够帮助会肠道蠕动，帮助排气，缓解了腹胀问题，但是一定要注意腹部甘肃看癫痫病哪里最好的保暖，防止受寒。

温馨提示

对于胃肠道功能比较差的人群必须要把蔬菜做的熟一些，因为熟吃的食物在胃肠道中占的空间比较小。不能乱使用对胃部有刺激的药物，不然会被胃黏膜带来损伤，甚至会导致胃。早餐可以选择燕麦粥来补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动。

（责任编辑：周艳梅 ）

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在电视里看到关于消食片的广告，它是专门针对肚子胀不消化的，然而吃过的人都知道效果到底好不好。有的时候感觉有些药片还不仅一碗消食汤来得有效……

功效：能改善吃不下饭、消化不良、腹部胀气、大便溏泻等情况，适合经常肠胃胀气或不舒服的人食用。

胃肠道功能减弱的人群，若是暴饮暴食会增加胃部的负担，从而引起胃胀气，除了选择药物来缓解之外，也可以对相应的穴位按摩来舒缓胃胀气。

胃胀气很难受，引起胃胀气的原因也有很多，常见的有消化不良、胃动力不足，一般表现为饭后饱胀、坐卧不安。胃胀的反复发作还可能引起胃炎、消化道……

肚子里咕噜咕噜一股一股的气让人很难受，与此同时在不经意间还会来上几个屁，这是多尴尬!腹部胀气和肠胃有关，通常情况下是吃了容易产生气体的……