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怎样让宝宝睡觉? - 家庭医生在线儿科频道

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2021-01-20

怎样让新生儿睡觉呢?这是多少爸爸妈妈关心的问题啊。

1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用。让他靠近——用童车或背兜让婴儿依偎着你;

2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些;

4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动;

5、新鲜空气——带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不;

6、胀气——一些婴儿在之后会感觉点,所以尝试让婴儿垂直坐靠在你肩膀上,然后轻拍他的背;

7、洗澡——一个暖深圳市癫痫病治疗方法水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用;

8、带婴儿去安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

是什么原因导致宝宝睡不安稳呢?其实,这个问题不能一概而论,不同的宝宝有不同的情况。很多宝宝频繁夜醒是正常的,人都有睡眠周期,在每个周期间宝宝都有可能醒来,这不用担心。

对于不同情况的宝宝要不同对待,但总的来说,让宝宝睡得安稳,北京宝岛医生建议爸爸妈妈可以试试以下几个方法:

1、督促宝宝规律睡眠:大多数宝宝睡不都是因为习惯不,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡, 把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡有规律。

2、养成良的午睡习惯:宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡晋中靠谱的癫痫病医院,怎么治疗好眠影响着午睡,同样,午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以,宝宝的午睡要定时间,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然,控制不是教条的,宝宝没按时睡觉的偏差不大,也是可以的。养成良的睡眠习惯,同样要观察宝宝的状态,如果他按时睡眠,没有或过于兴奋,那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。

3、控制卧室的光与声:用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方, 有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关,不要让门缝透光或传进声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响,夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯, 是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒,用完了要赶紧关上。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。

4、每天遵循就寝程序:安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

定西较好的癫痫医院?通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了,这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等,在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中,让宝宝结束过于兴奋的活动,别再见外人,保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后,对着他轻轻读书、讲故事,也可让他听磁带,这不仅能促进睡眠,也对宝宝的智力发育有处。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸,它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

5、安全舒适的床上环境:宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。如何让宝宝夜间醒来还是有安全感,可以再自行睡去,不要父母起床安抚呢?(用品选购:婴儿床、婴儿床垫、婴儿蚊帐)

在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是 佳的办法。在宝宝睡前,父母就做以下准备,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯,以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,这样他就会安然睡去。

注意,小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部,防止。如果不是十分娇嫩的新生儿,妈妈还是少在夜里哄宝宝为。宝宝夜里有动静,妈妈不要急着去照料,这患癫痫的原因样反而会惊扰宝宝,有的宝宝其实并没有醒。

(责任编辑:陈晓 )

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宝宝不肯睡觉有许多原因:怕黑,担心自己不能醒过来,害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视,想让妈妈在身边关照他。那么父母应该如何让孩子安心入睡、……

作为父母,你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着,而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。下面就来帮父母们剖析以下几个哄宝宝睡……

对很多父母来说,宝宝睡着的时候就是一天中最轻松的时刻了。殊不知,其实宝宝睡觉也是有很多需要注意的地方的。

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