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冬季胃病应该怎么调理?应遵循4个饮食原则!

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2021-09-11

  一到冬季,天气寒冷,气温下降,人的抵抗力弱,很容易诱发各种各样的疾病。就是其中一种,每到冬季,患胃病的人数增多,胃病虽不是什么大病,但是会引起身体不适,严重可影响工作和生活。那么,预防胃病又有哪些好办法?

  中医讲究,胃注重养,胃病的饮食护理很重要:

  1、少食多餐

  胃不好的人要少食多餐,每餐要七八分饱为宜,可多餐,人一吃下东西食物遵义市癫痫病哪儿治疗好就会和剩余的胃酸进行中和,防止胃酸过多而侵蚀胃黏膜,诱发胃病。

  2、少食刺激性食物

  我们知道胃病吃刺激性的食物会刺激胃粘膜,增加胃液的分泌,损害胃粘膜。所以建议患者要少食刺激性食物,如浓茶、辣椒、咖啡等。不节制地抽烟喝酒也是会使胃黏膜有损害,建议患者戒烟戒酒。

  3、不吃酸性、凉性水果

  胃病患者最好不要食用酸性、凉性水果,因为酸性贵州治癫痫病哪家好水果中的酸会同胃酸一同刺激胃肠粘膜,胃病可选择含糖量低的水果,如苹果、樱桃、橙子、柚子等。

  4、增加膳食纤维

  像患有胃病的朋友,可选择增加膳食纤维,富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜,小麦等。同时也要多进食健胃的食品,如木瓜、木耳、番茄等,特别要注意一点的是番茄含有多种有机酸,能促使胃液分泌,调整胃肠功能,对胃病有帮助。

<佳木斯市哪家医院手术治癫痫好p>   胃病日常护理也相当重要

  1、作息要规律,多运动

  患胃病的朋友们,作息要规律,不可熬夜通宵,良好的作息习惯有益于健康,可以促进疾病的康复。运动可以促进胃肠道消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能,促进肠胃的蠕动。

  2、做好防寒保暖

  现在是冬季,要做好防寒保暖的工作,在外工作或外出的朋友四川癫痫怎样治疗要做好上腹部的保暖,可穿背心以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  3、热水泡脚

  患胃病朋友可每晚临睡前用热水泡脚,不仅可以,而且有安眠的作用。

  胃病与人饮食习惯、生活习惯息息相关。更与个人情绪、心态密不可分,所以我们要保持乐观,积极的态度来面对生活,面对疾病,避免悲观、消极等不良情绪来刺激疾病。同时,注意劳逸结合,作息规律,减少疾病的发生,促进身心健康。

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