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饮食养生方法:吃葡萄柚有助于吸收钙和铁

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

葡萄柚是秋天最受欢迎的时令水果,不仅营养丰富,而且具有很高的药用价值。它被医学界公认为疗效最好的水果之一,并有罐装天然水果的美称。湖北省医学饮食研究会副会长甘爱平教授说,葡萄柚吃起来又甜黑龙江看癫痫好的医院在哪又酸,而且很冷。

中医认为葡萄柚具有健胃、消食、祛痰、平喘和解酒的功效。现代药理学研究还发现,葡萄柚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、胰岛素样成分以及钙、钾、磷和铁九岁孩子睡觉时抽搐等微量元素。具有降低胆固醇、减肥、美容、降低血液粘度、减少血栓形成的作用。因为葡萄柚富含钾,所以它是脑血管疾病和肾脏疾病患者的理想食物。

此外,新鲜的葡萄柚肉含有类似胰岛素的成分,这也是糖尿病患者的理想食物。葡萄柚含湖南治羊癫疯的好医院在哪有维生素P,可以增强皮肤毛孔的功能,加速受损皮肤组织的恢复。此外,葡萄柚含有极低的热量,它的减肥和美容功能非常符合女性自然美的原则。它是秋天最适合女性的水果。

葡萄柚中含有大量的维生素C和天然果胶,可以降低人体血液中什么是引起癫痫的主要原因的胆固醇含量,有助于钙和铁的吸收,增强人体健康。甘教授特别提醒,葡萄柚虽好,但它是凉的,所以气虚寒者不宜多吃,它有润肠通便的作用,经常腹泻者也应少吃。值得注意的是葡萄柚不能和药物一起服用,太苦的葡萄柚不应该吃。

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