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女人补血养生粥_推荐六款女人最快补气血的养生粥

来源:仙剑客栈菜谱   时间: 2021-10-14

导读:女人补血养生粥有哪些?女性身体虚弱是很常见的。最安全的选择是饮食疗法,也可以帮助他们减肥。普通食疗可以选择一些养生粥,味道也很好。下面小编就给大家推荐六款女人最快补气血的养生粥,来了解一下。 女人最快补气血的养生粥 1.黑糯米红枣粥 糯米和红枣......

  女人补血养生粥有哪些?女性身体虚弱是很常见的。最安全的选择是饮食疗法,也可以帮助他们减肥。普通食疗可以选择一些养生粥,味道也很好。下面小编就给大家推荐六款女人最快补气血的养生粥,来了解一下。<北京哪家治疗好癫痫医院/p>

  1.黑糯米红枣粥

  糯米和红枣都可以滋养气血。红枣7颗,桂圆7颗,黑糯米和红糖适量。将黑糯米洗净,在水中浸泡一夜,然后加水煮沸,将洗净的红枣和去核的桂圆放入,煮沸至米饭腐烂,然后加入红糖调味。功能:含有较多的钙、磷、铁、葡萄糖、蔗糖、维生素等。有益心脾气血,营养价值高。

  2.燕麦补血粥

  燕麦是好的粗粮,核桃、红枣、桂圆干、燕麦都合适。将燕麦和红枣洗净,然后将配青海癫痫病去哪家医院料放入锅中煮沸,然后用小火煮沸至粥稠,加入少许糖调味。功能:改善血液循环,预防贫血,滋养脑细胞和皮肤,滋养肌肤,补血。

  3.猪肝粥

  猪肝富含铁质,配以大米50克,猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜适量。猪肝胡萝卜洗净,西红柿去皮,菠菜用开水切碎。先把米饭煮开,然后把剩下的食材煮熟,调味,撒上葱花。富含铁,能促进造血,大量维生素有利于更好的吸收营养。

<治癫痫病医院哪个好p>   4.花生红枣黑米粥

  红枣补血,黑米100克,糯米80克,花生50克,大枣10个。黑米、糯米加水浸泡一夜,然后放入锅中煮沸,加入花生、红枣,用小火煮至材料成熟腐烂。黑米、花生、红枣都是补血的理想食物。这种粥滋阴补肾,健脾和胃,益气活血,养肝明目。

  5.小米红枣粥

  小米红枣适量。小米用水洗净,和红枣一起放入锅中,加入适量的水,大火煮沸,再小火煮沸至粘稠状。补气血,健脾暖胃,养血怎样的治疗方式才是最可靠呢安神,制作简单,用料普遍。

  6.当归红枣粥

  当归15g,红枣50g,白糖20g,粳米50g。当归用温水泡一会儿,放在砂锅里,加水榨汁,然后用粳米、红枣煮成粥,最好加白糖。补血调经、活血止痛、通便能改善气血不足、月经不调、闭经、痛经、便秘等,能有效调节各种血虚症状。

  以上是女人最快补气血的养生粥的相关内容,相信朋友们已经有深刻的了解。这些养生粥对女人补血是非常有帮助的,看到的朋友们千万不要错过哦。

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